Уманчани заборгували за тепло понад 38 млн грн
Петицію про звільнення черкаських чиновників – не підтримали
ТОВ “Черкасиенергозбут” звітує споживачам-власникам генерувальних установок
На переході в Черкасах, де нещодавно збили хлопчика, встановлять світлофор
Хотів підірвати квартиру родичів: черкасця судитимуть за неправдиве повідомлення
Збирався до дівчини на Донеччину: черкаські правоохоронці розшукали неповнолітнього, який втік з дому (ФОТО)
На території черкаського пляжу може “вирости” 30-метровий готель
Черкаські депутати закликають уряд продовжити виплати для ВПО
Добровольцям із Черкас виплачуватимуть щорічну допомогу в розмірі 30 тисяч гривень
У Черкасах кухарям дитячих садочків збільшать зарплату
Жителів Чигиринщини закликають сьогодні зустріти Героя “живим” коридором
Агапова вийшла зі складу земельної комісії
Сесія Черкаської міської ради (НАЖИВО)
- Видання Вичерпно
- Новини
- Заняття для двох або як в Черкасах вчать «літати» під час занять акройогою (ФОТО)
Заняття для двох або як в Черкасах вчать «літати» під час занять акройогою (ФОТО)
Акройога народилася з кохання двох людей. Цей відносно молодий напрямок в йозі виник у 2003 році після зустрічі йога-коуча Дженні Сауер-Клайн і акробата Джейсона Німера, які вирішили поділитися своєю майстерністю. Вони виконали акробатичні трюки з елементами йоги і у них вийшло. Після цього між ними виникла симпатія, яка переросла у кохання, що і породило чудовий напрямок – акройога.
Цей контактний вид йоги, для якого обов’язково необхідні дві людини, дарує не тільки прекрасний фізичний стан, але й почуття легкості та польоту, тому він дуже швидко став популярним серед молоді.
Якщо ввечері прогулятися долиною троянд в Черкасах, то можна помітити пари, які «літають». Саме таке враження складається, коли здалеку придивляєшся до їхніх занять. Про вечірні «польоти» нашому виданню розповів тренер із акройоги Євгеній Шульга.
– Семінари з акройоги в Києві я відвідую вже близько 5 років. Серйозно ж цим напрямком зайнявся з початку літа. Це гарна фізична підготовка, окрім того, ми отримуємо велике задоволення від цих занять, вони дарують радість і приємні емоції. Ми очищуємо розум від усього зайвого, негативного, в процесі ми самовдосконалюємося. Після практики у нас проходить ще невеличка медитація з побажанням усім рідним, близьким і всім живим істотам щастя, – розповів Євгеній Шульга.
Для занять акройогою потрібно щонайменше двоє: база – людина, яка лежить і ніби виступає рухомою опорою для партнера, і флаєр, який опирається на базу і робить різноманітні елементи. Третій учасник страхує флаєра від падіння.
Для занять акройогою, запевняє тренер, не потрібна спеціальна фізична підготовка, деякі початкові елементи можна виконати і не маючи навичок з йоги чи акробатики, всьому іншому – навчать.
– Є багато комбінацій, які можна виконати і не маючи дуже гарної розтяжки і без особливої фізичної підготовки, однак є, звичайно, складніші рівні. Що цікаво, на кожному рівні є місце для розвитку, – наголосив Євгеній Шульга.
Партнерами можуть бути не обов’язково чоловік і жінка, однак саме за такої умови відбувається більший обмін енергією, запевняє тренер. Дуже корисно акройогою займатися сімейним парам.
– Під час цих занять між чоловіком і жінкою виникає більше довіри, вони вчаться взаємодіяти, разом долати якісь труднощі, – відзначає Євгеній.
З місяць тому до занять акройогою приєдналася і Олександра. Зізнається, що за цей напрямок йоги вже чула, однак остаточно вирішила долучитися, коли побачила як цим займалися Євгеній та його партнерка.
– Я дуже зраділа, оскільки до цього у нас в Черкасах не було тренера з акройоги, – ділиться Олександра Литвиненко. – Я й до цього вела активний спосіб життя, однак це зовсім інше, ніби до цього нічим і не займалася. Однак якщо щось подобається, то готовий долати всі перепони і ввечері ти спішиш сюди, щоб знову пережити це відчуття польоту, зв’язку з партнером. Це дуже надихає.
Якщо правильно виконувати всі елементи, то навіть жінка може стати базою для флаєра чоловіка, розповідає Олександра:
«Я піднімала свого чоловіка, як з’ясувалося, це не дуже складно, головне – знати техніку і певні тонкощі».
Також вона абсолютно переконана, що коли цим видом йоги займається пара, то це зближує їх, вчить краще розуміти один одного.
– Ви вчитеся слухати один одного і, що головне, – чути. Потім це переноситься на життя. Ти дивишся, що не так робиш на занятті і тоді аналізуєш, як би ти якусь проблему вирішив у житті, – додає дівчина.
«Це обов’язково треба спробувати, – наостанок переконує тренер з акройоги Євгеній Шульга. – Тут кожен для себе може знайти той момент, який його надихатиме».
Заняття в Долині троянд проходять по понеділкам, середам і п’ятницям о 18.30. Коли ж похолодає, їх планують перенести в спортивну залу ЧДТУ.
Слідкувати за заняттями з акройоги можна в групі в “Фейсбуці”.