Механічний біль у спині: що це і як собі допомогти

Біль у попереку — неприємне відчуття між нижнім краєм ребер і сідницями. Вона може тривати короткий час (гострий період) або бути хронічною. Купірувати біль добре допомагають Диклоберл та інші подібні препарати.

Розрізняють два типи болю:

Специфічний. Викликаний певним захворюванням або структурною проблемою хребта. Також може поширюватися з іншої частини тіла.
Неспецифічний. Неможливо визначити конкретне захворювання або структурну причину, що пояснює біль. Спостерігається у 90% випадків.

Дискомфорт ускладнює пересування, може вплинути на якість життя та психічне благополуччя. Часто обмежує робочу діяльність, спілкування з сім’єю та друзями.

Масштаб проблеми

Біль у попереку вважається найпоширенішою у світі серед захворювань опорно-рухового апарату. Вона є основною причиною інвалідності. Люди будь-якого віку можуть страждати від болю в спині, включаючи дітей і підлітків. Пік кількості випадків припадає на 50-55 років, причому жінки скаржаться на біль частіше, ніж чоловіки.

Причини механічного болю в спині

При неспецифічному болю в спині неможливо визначити його джерело. Це можуть бути м’язи, міжхребцеві суглоби та зв’язки. Неприємні відчуття викликані перевантаженням цих структур фізичною активністю, неправильним положенням за робочим столом або під час сну, тривалим статичним навантаженням на спину. У цьому випадку міжхребцеві грижі або гемангіоми тіл хребців ніяк не впливають на біль.

Що робити при болю

Лікування механічного болю в спині включає:

Фізіотерапію для покращення м’язової сили та здатності рухатися.
Психологічну та соціальну підтримку, щоб допомогти людям впоратися з дискомфортом і повернутися до занять, які їм подобаються.
Зниження напруги при фізичній роботі.
Підтримання здорової ваги для зменшення навантаження на хребет і суглоби.
Гарячі та холодні компреси для зменшення запалення та покращення кровообігу.
Зміну способу життя, включаючи адекватну фізичну активність, здорове харчування і хороший сон.

Ліки можна використовувати для зменшення симптомів, і в ідеалі їх слід поєднувати з іншими методами лікування. Знеболювальні не повинні бути препаратами першої лінії. Перед застосуванням медикаментів слід проконсультуватися з лікарем (неврологом, травматологом, нейрохірургом). Після проведення комплексної діагностики лікар призначить ліки, які будуть впливати на причину, а не маскувати симптоми.