На території Національного природного парку «Холодний Яр» 23 квітня відбувся мініретрит під назвою «Відновлення через природу».
Про це інформують журналісти видання «ВиЧЕрпно».
Захід, організований громадською організацією «РЕФЕКТІО», запропонував учасникам особливий досвід занурення у себе завдяки поєднанню професійних психологічних практик та цілющого впливу природи.
Ініціаторкою створення такого формату стала Ольга Галушко, психологиня та стратегічна менеджерка з розвитку ГО «РЕФЕКТІО». Маючи базову освіту еколога, вона вирішила поєднати любов до природи з психологією, започаткувавши напрямок екопсихології в межах організації.
За словами засновниці та керівниці організації, клінічної психологині Катерини Бьют, традиційні методи терапії сьогодні потребують адаптації.
«У цей воєнний час дуже багато всього того, що працювало до війни, вже не працює, — зазначає Катерина. — Тому ми шукаємо нові способи, які по-справжньому відновлюють людей».
Першочергово ретрити спрямовані на підтримку колег-волонтерів та працівників громадського сектору, які постійно взаємодіють з людьми та швидко виснажуються. Також до цільової аудиторії належать внутрішньо переміщені особи, вдови, родичі загиблих та ветерани. Участь у таких заходах для них є безкоштовною, а фінансування організація залучає через донорів або за підтримки більшої материнської організації.
Під час поїздки до лісу учасники не просто гуляють, а проходять спеціально підібрані практики взаємодії з природою. На заході з групою працювали чотири психологині.
Програма включала:
- знайомство та обговорення очікувань;
- техніку «Сокира» для звільнення від негативних думок та того, що турбує;
- позитивну м’язову релаксацію;
- спільне чаювання та рефлексійне коло для пошуку внутрішніх станів.
Учасниця ретриту Діана Козир поділилася своїми враженнями після заходу:
«Ми живемо в епоху, коли інформаційний шум та війна дуже тиснуть на людину морально та емоційно. Такі вихідні допомагають зупинитися, задуматися, можливо, виявити проблеми чи страхи, яких ти боявся, і знайти спосіб їх подолати».
ГО «РЕФЕКТІО» продовжує надавати психологічну підтримку населенню. Окрім виїзних ретритів, організація проводить групи підтримки та ресурсні групи. Крім того, вразливі категорії населення можуть отримати п’ять безкоштовних індивідуальних консультацій від фахівців організації.
Зареєструватися та дізнатися більше можна на офіційній сторінці громадської організації в інстаграмі.
Читайте також: Століття орга́ну: як працює унікальний інструмент у Черкасах? (ФОТО, ВІДЕО)
